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阿托品,《情感勒索》:教你区分4种情感勒索者,脱节以爱为名的情感操控-优德88中文

admin 欧冠联赛 2019-12-11 303 0

文/一叶既知秋

你在日子中有没有遇到过这样的状况?总会有些人让咱们觉得“为什么我就非得这样做?”、“为什么在刚刚的谈话中我没能够坚持自己的心情和心情,而是跟着他人跑了?”

在亲人以及朋友的“为了自己好”言辞面前,咱们许多时分会失掉自我,受制于人,去做一些违反自己原本志愿的工作。为什么咱们会扔掉自己的初衷,仅仅是为了“取悦”他人?为什么总有一些人能够对咱们进行“情感操控”?

由于在密切关系中,咱们对这些看似是合理的实则充溢要挟与挟制感的要求,底子毫无反抗力。至亲之人一般为了到达方针,让咱们感到非常的压力,也让咱们的情感呈现了被人勒索的感觉。面临情感上的操控者,为了反抗这种情感勒索,咱们急需一本攻略,协助咱们区分日子中常见的情感勒索者,当咱们行将面临被勒索的状况时,决断抽身,成功反抗情感勒索。

《情感勒索》便是一本专门讲密切关系中情感抵触的书本。它的作者苏珊·福沃德是美国的闻名心思医治师,也是一名讲演家,常常作为嘉宾到会脱口秀,为人们回答心思问题。

在《情感勒索》中,苏珊福沃德告知咱们“咱们最关怀、血缘最浓、往来最频频的人,对咱们的杀伤力是最大的。”

往往看起来与咱们最亲的人,对咱们进行情感勒索的时分,其实愈加毫无忌惮。他们会以为所要求的都是咱们应该做的,关于他们提出的要求,咱们都应该无条件容许才对,至于咱们是怎样想的,情感勒索者才不会忌惮。

苏珊·福沃德依据自己医治过程中遇到的事例,总结了日子中常见的情感勒索者主要有4种:

1、 施暴者

2、 自虐者

3、 悲情者

4、 诱惑者

不同类型的情感勒索者有不同的勒索手法和不同的表达方法。咱们假如想要避免自己被勒索,只需清晰地认识到这4种情感勒索类型,才能在咱们身边呈现情感勒索的信号时,立刻发动防护体系,进行自我维护,避免被情感勒索。

01

施暴者

施暴者是指只需咱们不依从他们,就会很直接地对咱们裸露不满。而施暴者依据心情表达方法的不同分为两种:

1、 活跃施暴者

即在体现自己的不满的时分一般选用较直接的方法:发脾气、说要挟的言语、勃然大怒。

2、 消沉施暴者

即在体现不满的时分,用更消沉的心情表达方法:生闷气、不说话、挑选缄默沉静。

不管是活跃施暴者仍是消沉施暴者,情感勒索的底子本质其实是对密切之人体现不满。

电视剧中总会呈现这样的桥段,夫妻两个爱情呈现不好,提出离婚,可是一方不同意,另一方在自己的意图达不到的时分,就运用情感勒索。榜首种状况是进行活跃施暴。他会对另一方破口大骂,扬言“假如你不好我离婚,就再也别想见到孩子了”、“离不离婚,你自己看着办吧!”。

这是活跃施暴的典型体现。

让咱们从直观上上面感遭到要挟,然后做出退让。

另一种状况是消沉施暴,呈现任何状况,都会采纳缄默沉静的方法应对。比方夫妻两边一旦发作矛盾的话,有一种人不会直接表达自己的心情,发泄自己的肝火。而是相反把这些限制在自己的心里。当他们回到家中,一般都会一言不发,冷若冰霜,对另一方一切的问询都采纳缄默沉静的应对方法。

不管对方怎样问询,恳求,他们都不会开口说一句话。他们似乎想经过这种静默的酷刑来赏罚对方。这种类型的情感勒索者是最可怕的,最让人难以忍受的。

苏珊·福沃德把施暴者的行为形式总结为“把密切同伴当成天真的小孩来对待”。总是把自己摆在居高临下的姿势,霸道地让一切人有必要依照他的主意来做。

02

自虐者

所谓自虐者便是为了到达自己的意图,他们会采纳把本身作为筹码的手法来要求他人依照他们说的做。

具体体现就如咱们常常会听到这样一些话“假如你不给我买,我就不吃饭”、“你敢脱离我,结果你是知道的”、“你假如不依照我说的办,我就销毁我自己”。诸如此类的言语还有许多。

实际上,咱们日子中会遇到许多相似的事例。在街上走着碰到一对情侣,由于男朋友忘掉给女方买生日礼物而争吵不休,吵着吵着女方大声说“你竟然把这么重要的工作给忘了,假如你不买,我就不去吃饭了。”

许多时分咱们会以为这仅仅情侣之间的小打小闹,可是去细心一听,就能得出定论,实际上是女方用自虐的方法来要求对方满意自己的要求。

苏珊·福沃德博士对有自虐倾向的情感勒索者进行剖析,得出这样的定论:

和施暴者不同的是,自虐者是把自己当成不懂事的小孩子,而把对方当作是成年人。经过自己看似合理实则天真的行为,来操控对方,让对方无条件满意自己的需求。

03

悲情者

悲情者是向他人展示自己脆弱无助不幸的一面来使对方发作愧疚,然后不得不在激烈的责任感的唆使下,满意悲情者所提出的要求。

当人到晚年的时分会愈加孤单,由于面临生命期限的愈加迫临,自己却力不从心。

和子女长期的阻隔使空巢白叟愈加孤单,大多数白叟生命的仅有希望便是在晚年的时分子女能够陪在身边。常常为了一个电话而苦苦等候。为了得到子女的关爱,有时分甚至会扮演起悲情者的人物来,他们总是在电话的那头倾诉:“你们有时刻就不能来看看我吗?没有一个人来看我,你们知道咱们是怎样过吗?”、“你知道吗?我几乎快要得抑郁症了。”

用诸如此类充溢失望颜色的言语来表达他们的窘迫、孤单、无助,视图压服被勒索者的心,让其跟着他们指示的去做,一起让被勒索者心里充溢斥责感。

苏珊·福沃德将悲情者的损伤比喻为“无声的暴君”。他们心中若有不满肯定不会霸道地大喊大叫,也不会像消沉施暴者缄默沉静究竟,反之他们会用自己特有的行为动作和言语特色来暗示对方,指犯错全在对方。

总得来说,悲情者的特色便是经过表情、言语、动作暗示咱们假如不照做,他们就会遭受痛苦。让咱们一看到悲情者无助的姿势,就不得不容许他们的 恳求。

04

诱惑者

诱惑者在这4种类型中是最不易让人发觉的。诱惑者在到达自己的意图之前,首要会对他确定的方针抛出橄榄枝,摆出诱人的姿势,就像是画饼充饥中的又大又甜的梅子相同,让人不由得想要摘下来。

诱惑者给予咱们切身利益相关的一些东西,包含爱、金钱、位置等等,让咱们协助他们达到方针。不然就什么也别想得到。

韩愈曾说过:“无望其速成,无诱于实力。”这位诗词咱们告知咱们任何工作都不要希望速成,骄傲自大,更不要被势利所诱惑。一蹴即至的得到都要虚幻空想,终将消逝在天边。

一旦你承受诱惑者的给予,进入情感勒索的骗局,挑选权就不再归于你,你底子没有容易说退出的时机。而当你想要回绝诱惑者的时分,他们就会要挟你什么也得不到。

苏珊·福沃德总结诱惑者的行为,原因只需一个——情感勒索,即令被勒索者为他所用。

05

运用SOS战略,应对情感勒索

在咱们能够清晰区分那些以爱之名的情感操控是归于哪种类型的时分,一旦呈现情感勒索的火苗,咱们应该学会立刻限制延伸的趋势。

苏珊·福沃德博士提出“SOS战略”来成功应对情感勒索。

SOS战略简略来说便是三个过程:停下来(Stop)、镇定调查(Observe)、拟定战略(Strategize)。

1、 停下来(Stop)

停下来的意思便是“什么事都别做”,对对方的要求不要做出任何承诺。

苏珊·福沃德博士教咱们能够运用“延迟话术”来灵敏应对他人无止境的无理要求,由于恰当的延迟会给人留有考虑的地步。

我归于反响慢的那一类人,常常面临他人合理亦或是无理的要求手足无措,榜首反响便是先容许吧。此刻他人因到达了他们的意图而窃喜,可是有些恳求和自己的初衷截然不同。

人们把这种惧怕他人在自己这儿遭到丢失而萧瑟,然后不加考虑就容许他人的要求的人们也叫做“老好人”。

而《情感勒索》中说到,当遇到他人无理要求的时分,能够用“延迟话术”来给自己添加考虑时刻。比方咱们能够运用“我现在不能给你任何答案,我需求一些时刻考虑”、或“这件事非同寻常,我不能容易做决议,让我想一想好吗?”这类有礼貌且不伤人的话让自己停下来“想一想”。

2、 镇定调查(Observe)

咱们听到当有人吵架的时分,旁观者常常会劝说当事人“最好能镇定一下”。镇定尽管不能其时处理工作,可是能够给两边都留有考虑的地步,避免抵触的发作。

SOS战略的第二个过程便是主张“镇定调查”。

当他人对你提出那些彻底不考虑你个人心情的要求时,镇定调查能够帮你识破情感勒索者的真面目。镇定下来,细心听他们的要求,考虑三个问题:

(1) 对方究竟想要什么?

(2) 对方是怀着何种心情提出要求的?要挟?仍是不耐烦的口气?

(3) 假如你没有其时就退让,情感勒索者的反响是什么样的?

3、 拟定战略(Strategize)

想要脱节以爱为名的情感操控,你需求拟定归于相应的战略。

苏珊·福沃德提出这样的主张:

首要与自己做约好,其次改动旧的行为形式。

与自己做决议便是要从心底里供认自己曩昔被勒索的现实,并从现在起向自己承诺,今后绝不会容易上情感勒索的骗局。最重要一步是将自己想要改动的志愿变得可视化。

即为自己写下一份承诺书,要承诺自己时有挑选权的成年人,自己具有挑选的权力。正视自己的感触,确保在他人提出无理要求的时分,不会让责任感、恐惧感容易左右咱们的决议。并且向自己承诺要将情感勒索赶出自己的日子中。最好在承诺书的结尾写上自己的名字和日期。

写好承诺书后,假如在今后的日子中不幸遇到情感勒索,想想你对自己的承诺,必定要改动你旧的行为形式。不然又会跌入情感勒索的怪圈。

《情感勒索》中苏珊·福沃德教咱们辨认日子中最常见的4种情感勒索者,经过对这4种情感勒索者的剖析,咱们知道了情感勒索者惯用的手段。遵从苏珊·福沃德博士给出的SOS战略,从现在起做出改动,必定能够脱节以爱为名的情感勒索。

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